朝活

朝の時間帯に活動することを指します。セミナーや相談会など内容はさまざまです。日が昇る時間帯に活動すると、1日を健康的に過ごせるメリットがあります。日光を積極的に浴びること1日のパフォーマンス向上も目指せます。